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发布时间：2025-07-05 09:22:20 来源：然糠自照网 作者：时尚

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格外注意养生啦！喝什喝

山楂消食，生津健胃，荷叶消肿，乐球直播(无插件)利尿祛湿,二者结合，不但减肥瘦身，还能降血压、清心神，预防动脉硬化等，是浮躁夏日的绝配~

大家在夏日都偏爱绿豆汤，殊不知绿豆偏寒性，脾胃不好的朋友最好不要经常喝，而三豆汤恰好调整了绿豆的寒性，老人小孩都能喝哟。

所谓三花饮，就是将野菊花、荷花、茉莉花洗干净后，用沸水冲泡，冷却后饮用。

这道大名鼎鼎的莲子百合粥，很多朋友可能都做过吧。莲子百合粥养心定神、润肺止咳，特别是疲劳的上班族晚上喝一碗，在浮躁的夏日还能消减疲惫，防止失眠。

因此建议朋友们最好吃多少做多少，尽量别剩菜，实在要剩菜也别剩蔬菜，蔬菜比肉更容易产生亚硝酸盐。

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